Ingrediënten
- rode bessen
- aardbeien
- geitenyoghurt
Let op: geitenyoghurt bevat wel lactose maar wordt in het algemeen beter verdragen en gemakkelijker verteerd dan koemelk.
Bereidingswijze
Neem een grote maatbeker of een kan en doe daar het fruit en de yoghurt in. Ik heb ongeveer 1/3 deel aardbeien, 1/3 deel rode bessen en 1/3 deel yoghurt gebruikt, maar hier kun je naar smaak mee variëren. Met de staafmixer mix je alles tot een lekkere smoothie. Als je een blender hebt gebruik je die natuurlijk. Eventueel voeg je nog wat ijsblokjes toe. Giet de smoothie in een mooi glas en genieten maar!
