Ingrediënten
- (rauwe) pecannoten
- (rauwe) hazelnoten
- (rauwe) paranoten
- (rauwe) amandelen
- (rauwe) zonnebloempitten
Bereidingswijze
Ga naar een goede speciaalzaak en koop verschillende soorten rauwe noten. Deze noten zijn ongebrand en niet in olie gebakken. Ze bevatten ook geen zout. Mijn kaasboer verkoopt bijvoorbeeld drie bakjes voor 5 euro. Het is wel iets duurder dan een zak chips, maar ook veel gezonder!
Let's go nuts!
Garneer de noten in verschillende schaaltjes en zet ze op tafel. Dit soort gezonde noten zijn bijzonder voedzaam, je zult er dus geen ladingen van naar binnen werken. Een voordeel is ook dat je deze noten zonder vette dipsausjes eet. Noten bevatten veel mineralen zoals zink, magnesium, fosfor en selenium. Bovendien zitten ze vol met gezonde omega 3-vetten. Nog gezonder snacken kan bijna niet.
Voor nog meer gezonde snackideeën: 'gezond snacken - deel 1' en 'gezond snacken - deel 3'.
