Ingrediënten
- 1 courgette
- halve komkommer
- 1 teen knoflook
- 1 middelgrote ui
- soyaroom
- peterselie
- bouillontablet
- peper en zout
Bereidingswijze
Snijd de groenten in stukjes. Bak op een zacht vuurtje de courgette, ui en knoflook ongeveer tien minuten. Voeg dan 600 à 700 ml bouillon toe. Je kunt gewoon gekookt water met een bouillontablet (kip of groenten) gebruiken. Let er wel op de bouillontabletten die je koopt e-nummervrij zijn. De komkommer kun je wat later toevoegen, die hoeft minder lang te koken. Zet het vuur na een minuut of twintig uit en voeg een flinke hand verse peterselie toe. Naar smaak peper en zout toevoegen. Nu kun je de soep pureren met de staafmixer. Op het laatst voeg je nog een scheut soyaroom toe (bijvoorbeeld van Soya Cuisine). Dat is niet per se nodig, maar het maakt de soep wat romiger van smaak. Garneren met peterselie en opdienen met rijstwafels!
Ontdek de lekkerste recepten om mee af te slanken
Wil je lekker blijven eten maar tegelijkertijd gewicht verliezen?
Oscar Helm heeft een boek ontwikkeld met effectieve afslank recepten om snel buikvet te verliezen.
Klik hieronder op de link om vandaag nog te beginnen: